Beschreibung
Persönliche Ziele mit innerer Sicherheit und Stärke realisieren.
Anspruchsvolle Aufgaben, unterschiedlichste Anforderungen und Erwartungshaltungen – nicht immer gelingt es, Souveränität und Sicherheit zu bewahren. Stressige Situationen bringen Ihr inneres Gleichgewicht situativ aus der Balance, Sie fühlen sich geschwächt. Unter Druck haben Sie oftmals nicht mehr den Zugang zu Ihren Stärken, reagieren unangemessen, Blockaden belasten Sie und nicht selten tauchen in diesen Momenten auch noch Selbstzweifel auf.
Im Seminar lernen Sie auf der Grundlage aktueller Ergebnisse der Ziel-, Motivations- und Gehirnforschung Ihre Ressourcen gezielt zu aktivieren und zu nutzen und erweitern damit Ihre Selbstmanagementkompetenzen. Unser ganzheitlicher Arbeitsansatz – auf Denkebene, Gefühlseben und Körperebene- stellt Wirksamkeit und nachhaltige Ergebnisse sicher.
Ihr Nutzen:
- Sie wissen, wohin Sie in Zukunft Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Energie lenken wollen.
- Sie erweitern Ihr persönliches Handlungsrepertoire und Ihre Entscheidungsspielräume.
- Sie lösen sich von belastenden Gewohnheiten und Blockaden.
- Sie sichern sich neue zielgerichtete Verhaltensweisen.
- Sie gewinnen Selbstsicherheit und fühlen sich Belastungen nicht mehr wehrlos ausgesetzt.
- Sie können auch unter Druck Ihre Absichten erfolgreich umsetzen und Souveränität ausstrahlen.
Inhalte:
- Persönliche Bestandsaufnahme
- Analyse zentraler Belastungssituationen und typischer Reaktionsmuster
- Hilfreiche Strategien, sich von belastenden Gewohnheiten lösen
- Handlungswirksame Ziele formulieren
- Energie- und Aufmerksamkeitslenkung
- Techniken zum Umgang mit Belastungssituationen
- Ressourcenaktivierung
- Neue zielgerichtete Verhaltensweisen und Strategien für Handeln unter Druck entwickeln
- Nachhaltige Verankerung
Methoden:
Abwechslungsreicher Mix aus systematischen Analysen und Übungen, persönlichem Intensivcoaching, Inputs, interaktiven Selbsthilfetechniken, Reflexionen und Feedback.
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Dauer: 2 Tage
Teilnehmerzahl: 3-12 (ab 7 Personen mit 2 Referenten)
